在懷孕時因為體內的賀爾蒙變化關係，會使骨盆腔的結構較鬆，而且生產時如果是自然產，多少會造成骨盆底部的肌肉韌帶的傷害，如果此時未好好的休息，又提重物（如：抬桌椅、提水桶、搬書堆等）或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成日後的潛在傷害，如，尿失禁、骨盆鬆弛、子宮脫垂等後遺症；建議在產後第14天開始，做些如陰道肌肉收縮運動，協助陰道肌肉收縮、預防子宮、膀胱、陰道下垂。

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