過去生食、冷食可能會有衛生和清潔上的問題，而且未煮熟的食物往往不易消化，對產後活動較少的產婦，那是因為以前人在吃中餐的環境中長大，腸胃無法適應，可能較會造成腸胃的負擔，所以坐月子不可以吃生冷的食物在過去是很好的建議；但是現今的生活習慣，我們從小就習慣吃生菜沙垃及鮮果，只要注意食品備製上的衛生和安全，繼續吃應是無礙，尤其是水果類。

只是依中醫的說法，產後的產婦體質較虛寒，因此需要溫補，溫熱的食物，可以協助產婦將體內的寒氣趨出體外，同時可以達到保暖的作用喔。

資料來源：http://tw.myblog.yahoo.com/dream-light/article?mid=3976&prev=4026&next=3975&l=f&fid=52