第一週食譜 

調理目的：幫助子宮汙血排出 身體，利水消腫，促進子宮收縮， 恢復子宮正常機能 

生化湯 ﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒一帖一瓶﹞：每日一杯 

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯 

麻油豬肝﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞： 每日三碗 

魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗 

紅豆湯﹝女人香月子水煮﹞：每日二碗 

糯米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗

轉載自奇摩知識  資料來源：http://www.ie-care.com.tw/discuss_detail.php?id=61