月子餐的優點：是別人都幫忙料理好，不須要自已煩腦太多的菜色以及是否有吃錯東西的問題了。

月子餐的缺點：是其它的家事必須自己來。（例如：嬰兒的照料、洗澡，洗衣服等事情）但是有人可以分擔的話，這樣就可以較為輕鬆坐月子了。

如果是第一胎，在新生兒的照顧上會有點手忙腳亂的，因此有人可以分擔是非常的重要。

月子餐的業者看起來都是大同小異：所以才須要試吃呀，挑出自己喜歡的口味喔。

坐月子餐的需求是：

1、價格約三萬到四萬之間。

2、是否有洗嬰的部份。

3、餐點重覆率不要太高。

要慢慢的試吃及詢問自已想要的月子餐喔。

月子餐的選擇歩驟及要領喔！

１、先上網評估一下該月子餐中心市場評價及比價。

２、電話預約試吃。

３、試吃同時，請記得要正懂的了解該月子餐中心的產前、產後服務內容。（例如：是否有洗寶寶服務、免費產前中醫看診、產前３０天養肝湯等等的服務。）

４、月子餐中是否聘請專業認證廚師、護理人員是否有執照等。

５、參觀月子餐中心中央廚房。是否符合衛生及國家認證。

６、嚴選食材，最重要「酒」的來源，是否有掛「公賣局」專用米酒、米酒水等。

７、如果妳都確認好以上條件，簽約時記得要把合約書看清楚。

８、用月子餐期間，如有任何疑問，要立即與月子餐中心聯繫。

資料來源: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609091601397